マインドフルネスによるコロナ禍でのワークスタイル変革

概要

コロナ禍でワークスタイル、ライフスタイルの変更を余儀なくされています。リモートワークの普及により、業務への集中力の低下や、孤独感や不安の増加などのストレスが顕在化しています。そのような中、不安の解消や集中力を取り戻す効果のあるマインドフルネスに注目が集まっています。
今回は、コロナ禍のワークスタイルでどのようにマインドフルネスを取り入れるか、その背景となる理論と実践をご紹介します。

こんな方にオススメ！

• コロナ禍に流されず パフォーマンス高く働きたい方
• 社員のメンタル不調を防ぎたい企業

講師

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