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乱れやすい生活リズムを整える!時間栄養学的朝食のすすめ

11月27日 14:00~14:30

概要

看護師業務は人の健康をサポートする業務でやりがいがある一方、忙しく体力勝負な上にシフト勤務で生活リズムが乱れがちです。生活リズムが乱れると睡眠への影響も大きく、心・体の調子を崩しやすくなります。
日々を心身ともに健やかに過ごしていただくため、『体内時計を整える食事』について、朝食をメインに簡単に作れる栄養価の高いレシピをご紹介します!


こんな方にオススメ!

  • シフト勤務で生活リズムが崩れやすい方
  • 朝食を抜きがちな方
  • 忙しくて、食事の準備に時間をかけられない方

講師

株式会社パソナ メディカル健康経営本部

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