乱れやすい生活リズムを整える！時間栄養学的朝食のすすめ

概要

看護師業務は人の健康をサポートする業務でやりがいがある一方、忙しく体力勝負な上にシフト勤務で生活リズムが乱れがちです。生活リズムが乱れると睡眠への影響も大きく、心・体の調子を崩しやすくなります。
日々を心身ともに健やかに過ごしていただくため、『体内時計を整える食事』について、朝食をメインに簡単に作れる栄養価の高いレシピをご紹介します！

こんな方にオススメ！

• シフト勤務で生活リズムが崩れやすい方
• 朝食を抜きがちな方
• 忙しくて、食事の準備に時間をかけられない方

講師