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なりたい私に!元劇団四季の上田氏による『瞑想』簡単テクニック

2018年7月28日(土) 10:00~11:00

8F ホール MAP

概要

なぜ、世界の成功者がこぞって実践しているのでしょうか?

スティーブジョブス氏や松下幸之助氏が日課としていたり、世界の一流企業でも取り入れられている『瞑想』。
瞑想とは、頭を空っぽにし、心をニュートラルにすることです。

集中力・記憶力アップ、ひらめき、ストレス解消、アンチエイジングetc...
その効果は、科学的にも証明されています。

「難しそう・・・」「毎日できないなぁ・・・」と思っていませんか?

そんなことはありません!
コツさえ知れば、誰でもどこでも簡単に実践することができるのです。
瞑想でセルフコントロールの技を身につけて、効率良く資格取得やキャリアアップに繋げていきませんか♪

《セミナー内容》

  • 瞑想とは?~脳と瞑想の関係とその効果~
  • なぜ世界の成功者が瞑想をするのか?
  • 瞑想レクチャー
  • 実践
  • 習慣化させるためには?
  • 1人でも簡単に出来る瞑想法
  • 質疑応答

こんな人にオススメ

  • 新しいチャレンジをしたい方
  • 集中力、発想力を高めたい方
  • セルフコントロールの技を身につけたい方
  • 心身ともに健康になりたい方

講師

上田亜希子氏

19歳で劇団四季に入団し、8年間在団。
「ライオンキング」のナラ役を5年間務め、退団後も劇団☆新感線など数多くの舞台に出演。
現在は、自身の表現活動のみならず、子供達の育成・指導にも力を入れている。

ヨガとの出会いで「呼吸と自己表現の繋がり」を実感し、数多くの人に伝えたいとヨガインストラクターの資格を取得。
瞑想・ヨガ・発声を融合させた、独自の表現メソッドには定評がある。
演劇専門学校、舞台のウォーミングアップやクールダウンも担当している。
ホームページ https://akiko-ueda.com/

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