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東京2020参画プログラム


時短トレーニングでお正月太り解消!
『ランチタイム健康プチセミナー』を開催

2019.01.31
スポーツ・健康

  時短トレーニングでお正月太り解消! 『ランチタイム健康プチセミナー』を開催

パソナの健康経営ソリューション部が企画するランチタイム健康プチセミナーでは、トレーナー・管理栄養士・保健師らの専門家から、季節のテーマに応じて、気軽に実践出来る健康ノウハウを学ぶことが出来ます。1月は「お正月太り」をテーマに、お正月明けの生活習慣の乱れを整え、新年から元気にスタートできるよう、時短で取り組めるトレーニングセミナーを行いました。
たった5分の運動で、その後最大48時間代謝が高まる「HIIT(高強度インターバルトレーニング)」というエクササイズを紹介。少しの時間も無駄にできないビジネスパーソン向けの内容で、積極的に取り組んでいました!参加者からは「HIITのことだけでなく、正しい運動フォームを知れてよかった」、「たった5分だけれど体が熱くなり、充実感があった」などのお声を頂きました。

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