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東京2020参画プログラム


寺田明日香選手による
『体幹の鍛え方講座』を開催

2019.08.29
スポーツ・健康

  寺田明日香選手による 『体幹の鍛え方講座』を開催

パソナグループのアスリート社員として、陸上競技 女子100mハードルで東京2020オリンピック競技大会の出場を目指す、寺田明日香選手を講師に迎え『体幹の鍛え方講座』を開催。20名を超える社員が参加しました。トップアスリートならではの経験を交えながら、具体的な体幹のトレーニング方法を教えていただきます。


まずは体幹トレーニングの意味や必要性、呼吸法などについて教わり、それから部位別に効果的な体幹トレーニングを学びます。本来かなりきつい体勢での体幹トレーニングを、その場でやって見せる寺田選手。笑顔でお話しながら難なくと行う様子に、会場からは驚きの声があがります。寺田選手は23歳で一度陸上競技を引退し、7人制ラグビーに転向。今季6年ぶりに陸上競技に復帰しました。ラグビー時代のウエイトトレーニングで身につけた筋力や、走ることと逆の動作の「止まる」練習が、現在の陸上競技に大きく役立っている、ということもお話をしてくださいました。


寺田選手は9月1日に開催された大会で、12秒97をマークし、19年ぶりに日本新記録を更新。「家庭、選手、仕事」の3足のわらじでチャレンジを続ける寺田明日香選手を、パソナグループは今後も応援してまいります。

寺田明日香選手 オフィシャルサイト
https://asuka-terada.jp/

 <日時>
2019年8月29日(木) 12:05~13:00
<場所>
パソナグループ JOB HUB SQUARE TRAVEL HUB MIX
東京都千代田区大手町2-6-2

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