寺田明日香選手による
『ボディメイク講座』を開講

パソナグループのアスリート社員として、女子100ｍハードルで東京2020オリンピック競技大会の出場を目指す、寺田 明日香選手を講師に迎えボディメイク講座を開講、20名を超える社員が参加しました。ランチを食べながら、オフィスや自宅で簡単にできるエクササイズを学びます。


「家庭、選手、仕事」の３足のわらじを履きながらキャリアを築く寺田選手は、効率的にトレーニングを行う必要があります。そこでオフィスでは、足を地面につけず浮かせて椅子に座ることで、お腹や太もも周りをこっそりトレーニング。また、自宅では寝転んでテレビを見ながら、おしりを鍛えます。おしりの筋肉を鍛えることで脚全体のシェイプアップに繋がるそうです。そのほかにも通勤電車や移動中にできる筋肉トレーニングなど、誰でも自然に取り入れられる簡単エクササイズをご紹介いただきました。
暑さが本格化し、ボディラインが気になる季節。オフィスや自宅で簡単エクササイズを実践し、アスリートの引き締まった体を目指すとともに、健康の保持増進に努めます。

寺田明日香選手　オフィシャルサイト
https://asuka-terada.jp/

一覧に戻る